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INSCRIPTION 2025-2026

 Venez faire un essai !!

Rappel: le dossier doit être complet à l'inscription pour être pris en compte

✔️Fiche d'inscription : obligatoire

✔️Certificat médical : obligatoire si vous répondez OUI au moins à une question du questionnaire de santé.

✔️Questionnaire de santé :obligatoire (pour info si vous répondez non à toutes les questions du questionnaire le certificat médical n'est pas necessaire) 

✔️Le règlement par chèque.

1/4 d'heure avant chaque cours une responsable prendra vos dossiers complets.

⚠️ ⚠️les dossiers devront être complets(demande d'adhésion,certificat médical  ou questionnaire de santé et la fiche sanitaire ).⚠️⚠️

2025-2026

Le  yoga sur chaise , animée par le professeure Nathalie Mouné.

Lundi de 10h à 11h  à la salle du lavoir en rez-de-chaussée. 

Vous avez la possibilité de choisir soit 1/semaine soit 1/15 jours.

Le Yoga sur chaise : C'est une pratique plus douce plus adapté aux personnes senior ainsi qu'aux personnes ayant perdu une certaine autonomie en raison d'une maladie, d'une pathologie ou d'un accident de la vie. 

Elle sollicite de façon moins intense le corps issu des enseignements traditionnels en Hatha yoga.

Les bienfaits sont multiples que l'on ne vante plus . 

Etirements, souplesse, tonicités, synchronisation en douceur dans le respect  osteo-articulaire et musculaire, jeu de mémorisation et de coordination , respiration (pranayama), méditation / relaxation seront abordés pendant la pratique .

Une nouvelle "salle de yoga" est en cours de construction sur la commune de Sainte Hermine nous vous communiquerons la date de son ouverture dès que nous l'aurons.

Voici le materiel que vous aurez besoin: 

Dans la salle vous avez à votre disposition un bolster.

Dans la salle vous avez à votre disposition une sangle

Vous devez vous munir d'un tapis de yoga

Vous devez vous munir de 2 bloc ( Dans les cours de Nathalie)

Vous devez vous munir d'un plaid